Boekenlijst
In deze boekenlijst vind je de boeken terug die ik vernoem doorheen de site en andere boeken die ik aanraad. Ben je geïnteresseerd in een bepaald onderwerp dan raad ik je zeker aan om je verder te verdiepen in het boek.
Het lezen van boeken verandert je manier van denken en geeft je nieuwe inzichten. Klinkt bibliotherapie je nieuw in de oren? Dit is de wetenschap dat een boek je kan stimuleren, kalmeren, zelfinzicht geven, verbetert je sociale vaardigheden, verandert je wereldbeeld én het verbetert je welzijn. De impact van een boek is soms zo groot dat sommige mensen hun leven verandert na het lezen van een bepaald boek.
Cognitief psycholoog Stanislas Dehaene ontdekte dat lezen de structuur in je hersenen verandert (als je de rest van de blog hebt gelezen begrijp je nu waarschijnlijk al de neuroplasticiteit van je hersenen).
Het is aangetoond dat wie regelmatig leest minder stress ervaart, beter slaapt, meer eigenwaarde heeft en minder vatbaar is voor depressie dan wie niet leest. Lezen is dus alvast een manier om goed voor jezelf te zorgen (de morgen, 2018).
Veel leesplezier!
Noortje
Boeken over veerkracht of mentaal welzijn
| Titel | Auteur |
|---|---|
| Veerkracht, een handleiding voor innerlijke rust, kracht en geluk | Rick Hanson |
| Mentaal Kapitaal | Elke Geraerts |
| Mindgym | Wouter De Jong |
| Intelligent bewegen | Fabio D'Agata |
| Emotional Intelligence | Daniel Coleman |
| Emotional Intelligence 2.0 | Travis Bradberry & Jean Greaves |
| 90 seconds to a life you love | Joan Rosenberg |
Boeken over (algemene) gezondheid en levensstijl
| Titel | Auteur |
|---|---|
| Levensstijl als medicijn | Reginald Deschepper |
| The China study | T. Colin Campbell |
| How not to die | Michael Greger |
| Koud Kunstje | Koen De Jong & Wim Hof |
| The mind-gut connection: how the hidden conversation within our bodies impacts our mood, our choices and our overall health | Emeran Mayer |
Boeken over mindset en levensvisie
| Titel | Auteur |
|---|---|
| The art of happiness | Howard C. Cutler |
| The power of now | Eckhart Tolle |
| The four agreements | Don Miguel Ruiz |
| Inward (gedichtjes en korte tekstjes) | Yung Pueblo |
| De kleine Prins | Antoine De Saint-Exupery |
| The art of communication | Thich Nhat Hanh |
| The Alchemist | Paulo Coelho |
| Hyper Focus: Hoe je productiever en creatiever wordt in een wereld vol afleiding | Chris Bailey |
| Psycho-cybernetics | Maxwell Maltz |
| Learned optimism: how to change your mind and your life | Martin P. Seligman |
| The unethered Soul | Michael A. Singer |
| The growth mindset | Annie Brock en Heather Hundley |
Leestip
Heb jij zelf nog een leestip?
Referentielijst:
- De Morgen, (14 april, 2018). Wat boeken met ons brein doen: word je van lezen empathischer? https://www.demorgen.be/tv-cultuur/wat-boeken-met-ons-brein-doen-word-je-van-lezen-empathischer~b5977dde/
- Iedereen leest, (7 augustus, 2018), Waarom lezen goed is voor ons. https://www.iedereenleest.be/over-lezen/onderzoek/waarom-lezen-goed-voor-ons
Reactie plaatsen
Reacties
Johan Harri-Verbinding verbroken; de ware oorzaak van depressie & de onverwachte oplossingen
Boudewijn Van Oudenhove-In wankel evenwicht; over stress, levensstijl & welvaartsziekten
Peter Aelbrecht-Homo energeticus
Margriet Wentink-Je verlangen, dwaallicht of kompas? Over verlangens, innerlijke verdeeldheid & vervulling